Учасники психологічного тренінгу в Ладижині відкривали для себе нові способи подолання тривоги та відновлення емоційного ресурсу через мистецтво.
Чи можна намалювати спокій? Виявляється, так. Саме в цьому переконалися учасники психологічного тренінгу «Малюємо спокій», який відбувся у Відкритому просторі громадського розвитку. Захід організували фахівці Центру життєстійкості для представників громадської організації «Вікторія».
Сьогодні, коли багатьом українцям доводиться жити в умовах постійної напруги та невизначеності, особливого значення набувають практики, які допомагають відновлювати емоційний баланс. Однією з таких практик є творчість — простір, де можна зупинитися, прислухатися до себе та дати вихід почуттям без зайвих слів.
Про це розповіли на сторінці Центр життєстійкості Ладижинської громади.
Під час тренінгу учасники занурилися у процес створення власних картин, використовуючи кольори, форми та образи для вираження емоцій і переживань. Через творчість вони вчилися відпускати тривожні думки, знижувати рівень внутрішньої напруги та знаходити нові джерела психологічної стійкості.
Кожна створена робота стала не просто малюнком, а своєрідним відображенням внутрішнього світу автора. Для когось це була можливість висловити накопичені емоції, для когось — нагадування про власну силу та здатність долати труднощі.
Упродовж зустрічі панувала атмосфера довіри, взаємної підтримки та щирості. Саме такі простори дозволяють людям відчути себе почутими, знайти однодумців і отримати необхідний ресурс для подальшого руху вперед.
Організатори переконані: турбота про ментальне здоров’я сьогодні є не менш важливою, ніж турбота про фізичне благополуччя. А творчість залишається одним із найдієвіших інструментів самопідтримки, доступним кожному незалежно від віку чи досвіду.
Тренінг «Малюємо спокій» реалізовано в межах діяльності Центру життєстійкості Ладижинської громади за підтримки Міністерства соціальної політики України. Ініціатива є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» під патронатом першої леді України Олени Зеленської.
