Слухачі Університету третього віку, що діє при територіальному центрі соціального обслуговування Бершадської міської ради, продовжують дбати про своє здоров’я та фізичну активність. Вони мають можливість відвідувати тренажерний зал, займатися скандинавською ходьбою та отримувати професійні послуги масажиста.
Перед початком будь-яких фізичних навантажень обов’язково перевіряється артеріальний тиск учасників — адже безпека та самопочуття людей старшого віку завжди на першому місці.
Особливою популярністю серед слухачів користується масаж, який проводить фахівець Ярослав Цимбалюк. Масаж є ефективною формою пасивного оздоровлення — особливо корисною для тих, хто має обмежену рухливість. Доведено, що регулярні сеанси масажу допомагають зменшити біль при артритах і артрозах, покращують кровообіг, знімають втому м’язів, позитивно впливають на пам’ять і мозкову діяльність, а також покращують загальне самопочуття.
Участь у таких заходах не лише сприяє фізичному оздоровленню, а й підвищує якість життя літніх людей, допомагаючи їм залишатися активними, енергійними та соціально включеними.
