Фахівці Центру життєстійкості Теплицької громади поділилися практичними порадами, як зберігати внутрішню рівновагу та долати стрес у повсякденному житті.
Центр життєстійкості Теплицької громади провів змістовну та інформативну зустріч із жителями Росошанського старостинського округу. Захід став ще одним кроком у напрямку підтримки ментального здоров’я населення в умовах тривалих викликів воєнного часу.
Про це повідомили в Центрі життєстійкості Теплищької селищної ради.
Під час зустрічі фахівці центру розповіли про те, як залишатися життєстійкими, зберігати емоційну рівновагу та ефективно боротися зі стресом, який супроводжує людей у повсякденному житті. Учасники отримали практичні рекомендації щодо самодопомоги, технік зниження напруги, нормалізації сну та подолання тривожних станів.
Окрему увагу було приділено таким поширеним проблемам, як тривожність, безсоння, апатія та дратівливість. З початку повномасштабної війни ці стани у багатьох людей загострилися, що негативно впливає на якість життя, працездатність і взаємини в родині. Саме тому відкриті зустрічі з психологами та соціальними фахівцями є особливо актуальними та необхідними.
Фахівці наголосили, що звернення по допомогу — це прояв відповідальності за власне здоров’я, а не ознака слабкості. Вчасна підтримка дозволяє запобігти розвитку більш серйозних психоемоційних розладів та допомагає людині відновити внутрішній ресурс.